体験は痛くて入らなかった人も多いでしょう。「初めてだからしょうがないのかな？」と不安に思うこともありますよね。 痛みの原因がわからないので次のセックスも痛いのではないか、セックスが怖く感じる、そんなお悩みを抱える人に向けて、この記事ではどうして痛くて入らなかったのか、考えられる原因とその解決方法を書いていきます。 痛くて入らなかった、これって私だけ？ 初体験の時痛すぎて入らなかった、と言う方は実は多く、珍しいことではありません。 入っても痛かった、と言う話もよくあります。 セックスは気持ちいい、と言う方もいますが、セックス事情は人それぞれ。 初めてでも気持ちよかった、という人も、気持ちよくなかったという人もどちらも存在します。 ひょっとして痛くて入らなかったのは自分だけかも？と不安に思わないでください。 そして痛みにはしっかり原因があり、治療方法も存在します。 それではその原因と解決方法について見ていきましょう。 痛くて入らない原因は？ ではなぜ痛くて入らないのか原因を見ていきましょう。 大きく分けて4つの原因が考えられます。 1膣痙攣 膣痙攣は挿入時、無意識に膣の筋肉が収縮してしまい、挿入が難しくなる状態を言います。 ほとんどの場合は男性器を入れる前に膣痙攣が起こり痛くて入らない、という症状が出てしまいます。 ですが、挿入後に膣痙攣が起こり、男性器が痛い、ということも少数ですが、あります。 膣痙攣の原因は医学的にいまだ解明されておりませんが、心因性のものではないかと言われています。 2緊張 初めてのセックスで緊張してしまい身体がこわばってしまうと、挿入の際、痛くて入らなくなる場合があります。 そして緊張すると膣が濡れなくなってしまったり、気持ちよくなれなかったりしてしまいます。 3処女膜強靭症 通常柔らかく薄い処女膜が、生まれつき硬く分厚くなってしまい挿入時に伸びず引っかかってしまい、痛くて入らないという症状が起こることがあります。この症状のことを処女膜強靭症と言います。 普段は無自覚で月経なども影響がなく、不安になってクリニックを受診した時に処女膜強靭症だと判明することが多いです。 痛みの程度は個人差が大きく、指の太さなら入る人や、それすら入らない人まで様々です。 また、無理に挿入しようとすると出血がひどくなったり、場合によっては救急搬送されてしまったりするので無理な挿入は絶対にやめましょう。 4膣の入り口が生まれつき狭い 膣の入り口が生まれつき小さく挿入時に皮膚が突っ張ってしまい痛くて入らないことがあります。 症状としては稀ですが、処女膜強靭症と同じような症状が出ます。 診察するまでわからず、処女膜強靭症のように診察時に気がつくことも。 自分の膣が小さいかどうかはクリニックに行って確かめてもらうことをおすすめします。 解決方法 では痛みの原因に対してどんな治療方法があるのでしょうか？ ペッティングを多くする ペッティングとは挿入を除いた性行為のことです。 お互いの身体を愛撫したり、キスをしたり……そういったやり取りのことを指します。 このペッティングが重要なわけとして、第一に心身共にリラックスさせることができるということが挙げられます。 お互いが気持ちよくなるためのコミュニケーションの1つとしてペッティングは有効です。 また、ペッティングの一環として膣を慣らしたり、お互いの性的な気持ちを高めたりすることで、よりスムーズに挿入を行うことにつながります。 潤滑ゼリーで膣を慣らす 緊張で濡れない、体質的にあまり濡れない、という人には潤滑ゼリーで膣を慣らすことをおすすめします。 潤滑ゼリーとはデリケートゾーン限定のものであり、膣周辺、または中に塗り挿入を助けてくれます。 濡れにくい人はこれで濡れ感を補ってあげましょう。 ただしローションは使ってはいけません。 返って膣を傷つける場合があります。必ず潤滑ゼリーを使うようにしましょう。 処女膜切開手術 処女膜切開手術は文字通り、処女膜を切開し、縫合する手術です。 突っ張っている処女膜靭帯を解除することで処女膜強靭症を治すことができます。 手術時間は15分から30分ほど。日帰りでの治療が可能です。 膣入口拡張手術 この手術は処女膜切開の手術と同時に行われることも多いです。 「狭い部分を一人ずつ確認して広げる手術」になるので膣入口手術では、膣の入り口の大きさや、膣を占める筋肉のゆるみ具合により、適切な手術をすることが大切です。 具体的な手術法については個人で異なります。診断を受け、適切な処置を行ってください。 多くの場合は入院する必要もなく、日帰りでの手術が可能です。 処女膜強靭症……膣の入り口が小さい……手術はどこで受けられる？…

「初めて彼氏とセックスするけど痛くて入らないことにならないか不安」 「挿入できなかったらどうしよう」 初体験は特別なもの。痛い思いなんてしたくありませんよね。 不安やお悩みを抱えている人へ、今回は初めてのセックスを良い体験で終えるためにたくさん情報をお届けします。 痛くない気持ちのいいセックスがしたい、初めてで痛くて入らないことがあるんじゃないか不安……そんな方に向けて記事を書いていきます。 みんな持っている？痛くて入らない経験 初めての時、痛くて入らないという経験をする人が実は多くいます。 セックスを初めてする時、挿入ができなかったという人はなんと約2人に1人の割合でいるのです。 痛くて入らないことは恥ずかしいことじゃありません。 これから行為をするぞ、と思っても挿入ができない人はたくさんいるので「入らなかったらどうしよう……」なんて気負わずにいきましょう。 行為に対して緊張してしまうことが一番いけません。 初めてで行為に緊張してしまうのはしょうがないことですが、なるべくパートナーと対話をするなど、極力緊張しない環境でセックスをしましょう。 セックスは相手とのコミュニケーションが大切です。 もし、痛くて入りそうになかったら、正直に「痛い」と意思表示しましょう。 痛いセックスを経験してしまうと、セックスをするたび身体がこわばってしまうこともあります。 今入らなくても、また次回があります。あまり「初めてのセックスだから」と意識し過ぎずにセックスをしましょう。 どうしたら痛くなくなるの？ では、どうしたら痛いセックスを経験せずに済むのでしょうか？事前に準備出来ることを5つ挙げてみましたので参考にしてみてください。 1自分で慣らしてみる まずは自分で慣らしてみることはとっても効果的です。 自分の気持ちいいところを知っておくためにもオナニーをしてみるといいかもしれません。 最初から指を入れるのに抵抗のある方は下着の上からでも大丈夫。 性的なことに自分を慣らしていくという意味でも重要なことです。 オナニーをする女性は少ないと思われがちですが、人気女性ファッション誌an・anのアンケートによると、なんと95%もの女性が、日常的にオナニーを楽しんでいるのだそう。 オナニーは決して悪いことではありません。 自分でどこが気持ちいいのか、どんな風にすれば良いのかを知っておくことでセックスの時に「こうしてほしい」と言えるようになります。 これもコミュニケーションの1つです。恥ずかしがらずに積極的にこうしてほしいと言うことによってパートナーもやりやすいですし、自分も気持ちいい、一石二鳥です。 慣れたら指を入れるなど焦らず段階的に慣らしていきましょう。 2膣ダイレーターを使う 1にも通ずるところがありますが、膣ダイレーターとは膣を慣らしていくときに使う医療用器具です。 医療用と言っても自分で買えるものです。 処女膜強靭症や膣の入り口が狭い方の治療に使われます。 5～6本の棒のようなものが入っており、それぞれ太さが違います。 細いほうから膣に入れていき、最後は一番太いダイレーターをいれます。 そうやって慣らしていくことで、初めての挿入もスムーズにすることができるでしょう。 オナニーは自分で気持ちいいところを探す、膣ダイレーターは膣を広げていくという違いがあります。 3酔っぱらってみる 3つ目は酔ってみることです。 泥酔するのはさすがにいけませんが、程よく酔うことで身体がほどよく弛緩した状態でセックスに臨むことができます。 緊張からくるこわばりも酔うことで緩和され、スムーズに挿入でき、痛くて入らないということが無くなります。 初めての時は程よく酔ってからセックスするといいでしょう。 4潤滑ゼリー 緊張して濡れない、体質的に濡れにくい……そうなると挿入は難しくなってきます。 「濡れる」とは、汗をかくことをイメージしてもらえればわかりやすいかもしれません。 下半身に血液が流れ込み、腟壁周辺に張り巡らされている毛細血管が拡張して、血管壁を押し開くことで、潤滑液が分泌されます。 外部からの刺激などで性的興奮が高まったときに分泌される潤滑液が「濡れる」ということです。 濡れていないと膣を傷つけたり、痛かったりで挿入はできません。 そんな時に活躍してくれるのが「潤滑ゼリー」です。膣内外に塗ることで、挿入をスムーズにしてくれます。 よく「ローション」と混同されがちですが、ローションは体などに塗って感触を楽しむもので、膣内に塗ることは推奨されていません。 ですので必ず「潤滑ゼリー」を買うようにしましょう。 5ゴムの素材 セックスの時、避妊は絶対に必要です。 避妊具として一般的にはコンドームが使われています。 ですが、そのコンドームでアレルギーが発生することがあります。 コンドームを使う時に、ひりひり感を伴う赤みやかゆみ、蕁麻疹などが出た場合ラテックスアレルギー（天然ゴムアレルギー）の可能性が高いです。…

セックスの時に痛くて入らない……、前にした時は痛くなかったのに一体どうして？ そんなデリケートなお悩みをお抱えの方、それは「更年期」のせいかもしれません。 この記事では更年期とは何か、そして更年期に入ると起こる性交痛の正体について解説していきます。 更年期とは 個人差はありますが40～50代になると更年期に入ります。 具体的には閉経の前後5年くらいの間に更年期が来ると言われています。 閉経の前から卵巣の機能が少しずつ低下していき、分泌されるエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが徐々に減っていきます。 更年期とはエストロゲンの分泌が少なくなった状態のことを指します。 更年期で気になる症状 血管運動神経系の症状 ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）、動機、寝汗、むくみなど 皮膚、分泌系の症状 のどの渇きドライアイなど 消化器系の症状 吐き気、下痢・便秘、胃もたれ・胸やけなど 運動器官系の症状 肩こり・腰痛・背中の痛み・関節痛・しびれ・手指の痛みなど 精神神経系の症状 頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ感、うつなど 泌尿器・生殖系の症状 月経異常・尿失禁・性交痛など 更年期の性交痛の原因は？ では性交痛の原因とはどんなものがあるのでしょうか？ 萎縮性膣炎 萎縮性膣炎とは、閉経によって女性ホルモンが低下することで起こる膣や外陰部に炎症が起こる症状です。 女性ホルモンには膣内の粘膜にうるおいを与え、膣内をきれいにし、細菌から膣内を守る働きがあります。 しかし、それが少なくなると膣内の粘膜が乾燥、萎縮して炎症を起こし、自浄作用が低下することで細菌に感染しやすくなり症状が悪化することもあります。 骨盤臓器内に炎症など 膣の奥の方でズキズキと痛む方は他の病気が隠れていることがあります。 子宮内膜症や子宮頸がん、膣がんなどの病気も考えられます。 可能性は低いですが、もし心配であれば産婦人科を受診しましょう。 治療方法は？ それでは治療方法を見ていきましょう。治療方法には主に4つの方法があります。 1セルフケア まずパートナーの理解を得ることが大切です。 また、体調管理なども大切です。体調を崩してしまったりストレスを感じたりすると女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことがあります。 疲れている時はセックスをしないなど自己管理をしましょう。 また、行為中に出来るセルフケアとして前戯を長くしてもらうことや潤滑ゼリーを使ってもらうことなどが挙げられます。 どちらも膣を潤わせることができ、膣内のダメージを少なくしてくれます。 2エクトリオール 大豆に含まれるイソフラボンに含まれる「ダイゼイン」が腸内細菌によって代謝されて生まれるのが「エクオール」と言います。 エクオールはエストロゲンと似たような働きをします。 このエストロゲンは豆腐や納豆など、大豆食品をとることで摂取できますが、エクオールを生成できない人もいます。 日本人は約2人に1人しかエクオールを作れません。 エクオールを作り出す腸内細菌を持っている人が少ないのです。自分がどっちの体質なのかは、簡易キット「ソイチェック」を使えばわかります。 ほてりや肩こり等の更年期症状、骨、メタボリック･シンドロームおよび肌の老化に対する効果が認められています。 サプリメントも売られていますので手軽に試せるのも強みです。 エクオールについては動物および人での安全性データが揃っており、安心して摂取できるものと考えられています。 3ホルモン補充療法 婦人科で受けられる治療です。不足したエストロゲンを補うために経口剤、晴付剤、塗布剤などのホルモン療法（HRT）を受けることができます。通常、子宮体がんを予防するために「黄体ホルモン」剤を一緒に服用します。 症状や体質に合わせて服用方法を決めますので担当医とよく話し合ったうえで服用方法を決めましょう。 4レーザー治療 縮性膣炎はレーザー治療で解決ができます。 レーザー治療は、当医院ではインティマレーザーというレーザーを使って治療をしていきます。 このインティマレーザーは、Vタイトニングという膣のゆるみや引き締めを行うレーザーとして知られています。…

50代になると、女性には様々な変化が訪れます。 閉経、更年期……そんな身体の変化とともに膣も変わっていくのです。 「膣の中が変わるなんて知らなかった」そんな女性もいらっしゃるでしょう。 膣内に変化が訪れるとセックスの時に痛くて入らないといった性交痛が発生することがあります。 この記事では　50代の皆さんの性交痛について原因と治療方法を解説していきたいと思います。 性交時に感じる痛みの原因 では50代の痛くて入らないという性交痛の原因とはどういったものがあるでしょうか。 カンジダ外陰腟炎などの病気 痛くて入らないような痛みの原因として以下の2つの病気である可能性があります。 ・カンジダ外陰腟炎カンジダ属という菌によっておこる感染症で、腟炎と外陰炎が同時に起きることが多いです。ヨーグルトのような白いおりもの、外陰部の腫れやかゆみなどの症状が出た場合を外陰腟カンジダ症と言います。 ・子宮頸がん子宮頚部は子宮の下の方の狭い末端部にあります。子宮と腟は子宮頚部によってつながっています。子宮頚がんは、通常、一定の時間をかけてゆっくりと増殖します。がんが子宮頚部に発見される以前の段階として、子宮頚部の組織に正常でない細胞が出現しますが、この変化を異形成といいます。その後、がん細胞が増えはじめ、子宮頚部の深いところまで達したり、周辺に拡がったりします。 どちらも可能性は低いですが、違和感があったり、膣の奥の方がズキズキと痛かったりする方は婦人科に行ってみましょう。 萎縮性膣炎 萎縮性膣炎は、女性ホルモンであるエストロゲンの量が低下することにより、膣の壁が薄くなる疾患です。 アメリカの家庭医学会（AAFP）は、閉経後の女性の40％以上が萎縮性膣炎にかかっていると報告しています。 平均的な閉経年齢は50〜51歳ぐらいと言われているため、50代で痛くて入らないといった性交痛を感じる際は、萎縮性膣炎が原因のことが多いと考えられます。 また、慢性病のため、治療しないと治りませんが、ほとんどの人がその存在を知らず、症状を訴える女性は20％程度に留まります。 萎縮性腟炎を発症すると、慢性の膣感染症や尿路機能障害にもかかりやすくなり、性交時に痛みを感じることもあるため、正しい知識を持ち、発症が疑われる時は、速やかな受診をお勧めします。定期的に検診を受けることも大切です。 痛くて入らない性交痛の治療方法 ではこれらの原因に対して、いったいどんな治療方法があるのでしょうか。 セルフケア ・前戯を長くしてもらう 膣の乾燥は多くの人が悩んでいる症状です。これに対するセルフケアとして、「前戯を長くしてもらう」「潤滑ゼリーを使う」ことが挙げられます。前戯は膣を濡らすために必要な時間です。その時間をもっと長くしてみましょう。「まだ濡れてないから待って」などの意思表明をすることが大切です。 ・潤滑ゼリーを使う 潤滑ゼリーを使う場合はローションと混同しないように気を付けましょう。潤滑ゼリーは膣内の滑りをよくしてくれるので、あまり濡れなくなったと思う方は試してみるとよいでしょう。 ・エストリオールを摂取する エストリオールとは、女性ホルモンエストロゲンに似た働きをする成分のことです。大豆などの食品に含まれているもので、イソフラボンが代謝されるときに発生します。エストロゲンと同じように膣の潤いを保つ働きがあるので萎縮性膣炎などに効果があります。今は手軽にサプリやクリームタイプのものなど買えます。 婦人科へ行く ・診察を受ける カンジダ外陰腟炎や子宮頸がんの疑いがある・心配がある方はまずは婦人科を受診することをおすすめします。保険適用の治療になれば治療費を安く抑えられます。 ・ホルモン補充法 閉経前後の性交痛は、エストロゲンなどのホルモン補充療法で改善可能と言われています。エストロゲンを補うことをホルモン療法（HRT）といいます。HRTには経口剤、貼付剤、塗布剤などの種類があります。症状や体質に合わせて服用方法を決めますので担当医とよく話し合ったうえで服用方法を決めましょう。通常、子宮体がんを予防するために「黄体ホルモン」剤を一緒に服用してもらいます。 女性器形成・婦人形成のクリニックへ行く 婦人科に行っても治らない、または原因がわからなかった場合、女性器形成・婦人形成のクリニックへ行くことをおすすめします。 女性器形成・婦人形成のクリニックは女性器の専門クリニックです。 お悩みが解決されないようであれば、女性器形成・婦人形成のクリニックで相談をしてみましょう。 ただ、こちらは保険適用外の治療が多いので注意しましょう。 レーザー治療 萎縮性膣炎はレーザー治療で解決ができます。 レーザー治療は、当医院では主にインティマレーザーというレーザーを使って治療をしていきます。 このインティマレーザーは、Vタイトニングという膣のゆるみや引き締めを行うレーザーとして知られています。 インティマレーザーは膣の引き締め効果が一般的に知られていますが、「膣の若返り」の効果もあります。 このレーザーを照射することでエストロゲンを活発化させ、膣環境を改善します。 これが「膣の若返り」ともいわれているこの治療方法で、膣内のうるおいを取り戻すことができます。 切開などはない手術なので精神的な不安や痛みなどはほとんどありません。 粘膜の状態を詳しく見てから正しい治療を行う必要がありますので専門のクリニックを受診しましょう。 ダウンタイム 施術後3日間は膣内を安静にして頂きます。 治療は10分～15分ほどで終わり、日帰りでの治療が可能です。 施術中も痛みを感じることはほとんどなく、安心して治療を受けられます。 治療当日はシャワーをしてもらいますが、翌日から入浴可能です。 おわりに 50代の自分の身体と向き合うことはとても大変なことです。痛くて入らないという性交痛のお悩みも多くの方が抱えています。 お悩みを抱える方の一助になれば幸いです。 ここまで読んでいただきありがとうございました。…

２０代になっても痛くて入らない、産後になってから痛くて入らなくなった……そんなお悩みを抱えている方必見です。 実は２０代女性の７割が性交痛に悩んでいるというアンケート結果がでているのです。 今回は２０代の女性にスポットを当て、性交痛のお悩みについて解説していきます。 20代の痛くて入らない性交痛の原因は？ では、20代の性交痛はどんな原因が考えられるでしょうか。 処女膜強靭症 処女膜強靭症とは、生まれつき処女膜が分厚く固い症状のことを指します。 処女膜とは膣の中でリング状に張った膜のことです。 本来は破けやすいものですが、処女膜強靭症の方は痛くて指すら入らない、そんな症状が出る場合があります。 処女膜強靭症にも軽度～重度まで様々な症状があります。無理に挿入しようとすれば、大量の出血を伴う場合があるので注意が必要です。 膣の入り口が生まれつき小さい これは先天的なもので、処女膜強靭症とともに発覚することが多いです。 先天的なものと言っても心配ありません。 膣の入り口が小さいのは手術で改善します。 手術も処女膜強靭症とともにされることが多いもので、入院などは基本的にしなくて大丈夫な手術になります。 ストレスなどによるホルモンバランスの変化 ストレス、過労による心因性のホルモンバランスの変化でも、女性の身体は性交痛を感じることがあります。 女性の身体は繊細で体調が悪い時などでもホルモンバランスが崩れてしまう時があります。 こんな時は無理せずセックスをしない、ということも大切です。 わざわざ痛いセックスをする必要はないのです。 パートナーにもしっかりと話しましょう。お互いの体調が良い日にセックスをすることが大事です。 子宮内膜症 子宮内膜という本来子宮にあるべき組織が子宮の内側以外のところで発生してしまう病気です。 これは月経とともに組織が広がっていき、周りの皮膚と癒着してしまうこともあります。 セックスの時に下腹部が痛む、不正出血がある、生理痛が重い、そんな方は子宮内膜症かもしれません。 これは手術や薬による治療で治る病気ですので早急に病院を受診しましょう。 産後の性交痛の原因 膣の乾燥 出産後のホルモンバランスの変化で膣が乾燥を引き起こす場合があります。 これは女性ホルモンの「エストロゲン」が減ってしまうことで起きます。 エストロゲンは本来、膣の潤いを保つためにあるのですが、出産後はホルモンバランスが崩れてしまいがちなので、膣の乾燥が引き起こされ、ヒリヒリとした痛みが出てくる時があります。 会陰部の傷 産後縫合した会陰部に抜糸後、傷がついてしまっていることが稀にあります。 完全に治癒していない場合にセックスをする場合も痛みを感じます。 化膿してしまったり、傷口が広がってしまったりするので、無理せず病院に行きましょう。 骨盤の形状の変化 妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で恥骨結合がゆるみ、骨盤周辺が不安定になります。 骨盤の形状や傾きが変化することもあり、それが産後も続くため、性交痛（セックスの際に感じる痛み）が生じている可能性も考えられます。 自宅でできる性交痛へのセルフケア では自宅でできるセルフケアはどんなものがあるでしょうか。 潤滑ゼリーを使う 潤滑剤で膣内の潤いを補う方法は膣内のヒリヒリとした痛みに効果的です。 膣内に直接入れる潤滑剤も販売されています。 オススメはリューブゼリーという潤滑ゼリーです。 セックスをする前に塗ることによって自然な濡れ感を演出することができます。 ローションとは違い、ローションは体に塗って感触を楽しむものですが潤滑ゼリーは体内に塗っても無害であり、行為をスムーズにしてくれます。 セックスの際は潤滑ゼリーを使いましょう。 指などで慣らしていく また、指は痛くない、入るという方は自分の指で慣らしていくのもおすすめです。 自分のペースでできますので、ゆっくりと慣らしていきたい人に最適です。 その他にも、ダイレーターという医療器具使う方法があります。 これを使い、自身で挿入して膣口、膣の中を広げ、なじませる道具です。 細いものから大きいものまで5～6本あり、小さいものから順々に挿入し膣口を慣らしていくものです。 女性器形成・婦人形成クリニックでの治療法について 女性器専門のクリニックでは女性器のお悩みを解決することに特化したクリニックです。…